50代の健康とごはん 健康寿命を伸ばすために私が毎日続けている5つの習慣 2026年6月4日 tanagokoro みけまねブログ｜50代女性の安心設計 平均寿命より健康寿命が意識され始めている。 そりゃそうよと言いたい。 平均寿命と健康寿命の差は、介護や支援が必要になる期間とも …
50代の健康とごはん 管理栄養士の私が20年以上続けている｜にんじんりんごジュース習慣 2026年6月1日 tanagokoro みけまねブログ｜50代女性の安心設計 健康は一番大事だ。 何にもまして大事だと思っている。 ▶ 関連：お金より先に守りたいもの｜健康は人生の土台だった だから …
50代の健康とごはん お金より先に守りたいもの｜健康は人生の土台だった 2026年5月31日 tanagokoro みけまねブログ｜50代女性の安心設計 50代、体の曲がり角って感じている人も多いと思う。 実は私もその一人だ。 最近、何かしようと思うとまず「めんどくさ……」が出て …
50代の健康とごはん 管理栄養士の私が20年続ける、食で心がけている3つのこと 2026年5月17日 tanagokoro みけまねブログ｜50代女性の安心設計 食べたもので体は作られる 当たり前のことだが、これを本当に実感したのは意外と遅かった。 体は毎日新陳代謝している。昨日食べたも …
