人間関係の悩みは、全部親から始まっている
人付き合いが苦手だ。
疲れやすい。
誰かとの関係でしんどくなるたびに「なぜだろう」と思ってきた。
ある本を読んで、その答えが見えた。
すべての人間関係の土台に、親との関係がある。
赤ちゃんは天才だ
人は生まれた瞬間から親の影響を受けている。
お腹の中にいる頃から、母親の声を聞いている。
そして生まれた後、赤ちゃんは驚異的なスピードで親から「人との関わり方」を学ぶ。
生き延びるために、環境に適応する天才だからだ。
その学びが、大人になっても無意識の中で再現され続ける。
本人も気づかないまま、親との関係に支配され続ける。
実家暮らしの私は特に他人事ではない
私は今、両親と同居している。
この問題は他人事じゃない。
毎日、親と顔を合わせる。
親の言葉に反応する自分がいる。
なぜこんなに反応するのか。
答えは50年分の記憶が体に染みついているからだ。
親との呪縛から自由になる方法
本に書いてあった方法が、シンプルで深かった。
ステップ① 感情を解放する
母親に対して正直に感じていることを書き出す。
怒りも、愛情も、寂しさも。
我慢してきたことも、犠牲にしてきたことも。
言えなかったことも、全部書き出す。
ネガティブな感情を吐き出すことで、心に余裕が生まれる。
ステップ② 感謝する
母親に感謝できることを書き出す。
母親が母親で良かった理由を書き出す。
感謝の手紙を書く。
ネガティブな感情を手放して、そこに愛を入れる。
これが本当に大変だ
正直に言う。
自分の過去や感情に真っ向から向き合うのは、気力も体力も消耗する。
でもこれなくして、充実した人生は歩めない。
私もまだ取り組み中だ。
自分軸に立つということ
人を気にしすぎると、自分の本音を抑え込む。
優しさが諸刃の剣になる。
でも自分を優先することは、わがままじゃない。
自分の思いや価値観を優先する、という姿勢だ。
自分軸に立つ。
まわりに流されない。
少々ドライと言われても、自分を通す。
私は自分の道を進む
いろいろな境遇、いろいろな人生。
背負っているものはみんな違う。
それぞれが自分軸に立って、幸せを目指して生きている。
私は私の道を進む。
親と同居しながら、親との関係に向き合いながら、それでも前を向く。
まとめ
- すべての人間関係の土台に親との関係がある
- 赤ちゃんの頃から学んだパターンが無意識で再現される
- 感情の解放→感謝のワークで呪縛から自由になれる
- 自分を優先することはわがままじゃない
- 自分軸に立つことが充実した人生への第一歩
親との関係に向き合うことが、人生を変える。
